Een blauwlichtfilter is een software- of beeldscherminstelling die de hoeveelheid blauw licht die door een beeldscherm wordt uitgezonden, vermindert.
Dit doet het door de kleurbalans naar een warmere tint te verschuiven, met een meer gele of oranje tint op het scherm. Door het blauwe licht te filteren of te verminderen, kan het de effecten van langdurige blootstelling aan blauw licht helpen verminderen.
Het filteren of verminderen van blauw licht kan helpen bij het verminderen van vermoeide ogen, oogvermoeidheid en droge ogen die worden veroorzaakt door langdurig gebruik van beeldschermen.
Er is ook vastgesteld dat het filteren van blauw licht een positieve invloed kan hebben op de slaap, omdat het ontbreken van blauw licht de natuurlijke aanmaak van melatonine bevordert, wat bijdraagt aan een betere slaap.
Het kan de kleurnauwkeurigheid beïnvloeden. Als uw werk kleurnauwkeurigheid vereist, wordt aanbevolen om deze functie uit te schakelen tijdens het werken of volledig uit te schakelen vanwege de kleurveranderingen die het veroorzaakt. Het scherm krijgt dan een warmere tint, waardoor wat eerst helder wit was, een gele of oranje tint krijgt.
In sommige gevallen kunnen mensen met rood-groen kleurenblindheid problemen ondervinden waarbij de kleuren niet meer correct worden weergegeven.
De eenvoudigste manier om dit op een Windows-pc te doen, is door het startmenu te openen en 'nachtlicht' in te typen. Dit is een ingebouwde Windows-functie waarmee u het nachtlicht kunt inschakelen en aanpassen aan uw eigen voorkeuren.
U kunt bijvoorbeeld de intensiteit en kleur aanpassen. Stel schema's in die overeenkomen met de cyclus van zonsopgang en zonsondergang, of schakel de lamp in om continu te branden.
Je kunt hetzelfde doen op MacOS door je systeeminstellingen of voorkeuren te openen en vervolgens 'Beeldscherm' en 'Night Shift' te selecteren. Hier vind je vergelijkbare opties waarmee je kunt instellen wanneer en hoe intensief deze functie wordt toegepast.
Op Android-apparaten kun je dit inschakelen via het snelmenu. Mogelijk moet je deze instellingen aanpassen om dit in te schakelen.
Je kunt dit ook op een iPhone doen door naar Instellingen, Weergave en helderheid te gaan en Nachtmodus te selecteren.
Sommige televisies ondersteunen deze functie ook, maar u moet de handleiding van de fabrikant raadplegen om te zien hoe u deze kunt inschakelen.
De eenvoudigste manier om vermoeidheid door blauw licht te verminderen, is door regelmatig pauzes te nemen van uw scherm. Hoewel het filter nuttig is, werkt het het beste als onderdeel van een breder pakket maatregelen, waaronder het blauwlichtfilter en goede schermgewoontes zoals de 20-20-20-regel (20 minuten schermgebruik, gevolgd door 20 seconden kijken naar een object op minstens 20 voet afstand).
Een goede houding en ergonomie van het bureau. Daarnaast zijn regelmatige oogonderzoeken een belangrijk onderdeel van de algehele gezondheid van de ogen en zorgen ze ervoor dat eventuele problemen vroegtijdig worden opgemerkt.