藍光濾鏡是一種軟體或螢幕設定，用以減少螢幕發出的藍光量。
其運作原理是將色彩平衡調整為較暖的色調，使螢幕顯示出更多黃色或橙色的色調。透過過濾或減少藍光的量，有助於減輕長時間暴露於藍光所造成的影響。
過濾或減少藍光，有助於緩解因長時間使用螢幕所引起的眼睛疲勞、眼部不適及乾澀感。
此外，也有研究指出，過濾藍光對睡眠具有正面影響，因為減少藍光的接觸能促進褪黑激素的自然分泌，從而有助於改善睡眠品質。
若您的工作涉及色彩精準度，此功能可能會影響色彩表現；因此建議您在進行相關工作時將此功能關閉，或直接完全停用。由於此功能會導致色彩變化，整體而言會使螢幕呈現較暖的色調，原本應為純淨的白色，便會帶有黃色或橙色的色調。
在某些情況下，患有紅綠色盲的人可能會遇到顏色無法正確顯示的問題。
在 Windows 電腦上執行此操作的最簡單方法，是開啟「開始」選單並輸入「夜光模式」；這是一項 Windows 內建工具，您可以透過它啟用並根據個人偏好調整夜光模式。
例如，您可以調整亮度和顏色。設定排程以配合黎明與黃昏的週期，或切換為全天運行模式。
在 macOS 上，您也可以透過開啟「系統設定」或「偏好設定」，然後選擇「顯示器」和「夜間模式」，來執行相同的操作；這會顯示類似的選項，讓您能控制此功能的啟用時間與強度。
在 Android 裝置上，您可以透過快速存取選單啟用此功能，但可能需要編輯相關設定才能啟用。
您也可以在 iPhone 上執行相同的操作：進入「設定」→「顯示與亮度」，然後選擇「夜間模式」
部分電視機也支援這項功能，但您需要參閱製造商的說明手冊，以了解如何啟用此功能。
減輕藍光造成的眼睛疲勞最簡單的方法，就是定期讓眼睛遠離螢幕休息。雖然藍光濾鏡確實有幫助，但若能結合其他措施，效果會更佳，例如使用藍光濾鏡，以及養成良好的螢幕使用習慣，例如「20-20-20 法則」（使用螢幕 20 分鐘後，將視線移向 20 英尺或更遠處的物體，並注視 20 秒）。
保持良好的姿勢與符合人體工學的辦公環境。此外，定期進行眼科檢查是維持整體眼部健康的重要環節，有助於及早發現任何問題。