Filtr światła niebieskiego to oprogramowanie lub ustawienie wyświetlacza, które ogranicza ilość światła niebieskiego emitowanego przez wyświetlacz.
Odbywa się to poprzez przesunięcie balansu kolorów w kierunku cieplejszych odcieni z większą domieszką żółtego lub pomarańczowego koloru na wyświetlaczu. Filtrowanie lub redukcja ilości światła niebieskiego może pomóc w zmniejszeniu wpływu długotrwałej ekspozycji na światło niebieskie.
Filtrowanie lub redukcja światła niebieskiego może pomóc w zmniejszeniu zmęczenia oczu, ich wysuszenia oraz dyskomfortu spowodowanego długotrwałym korzystaniem z ekranów.
Zauważono również, że filtrowanie światła niebieskiego może mieć pozytywny wpływ na sen, ponieważ jego brak sprzyja naturalnej produkcji melatoniny, która przyczynia się do lepszego snu.
Może to wpłynąć na dokładność odwzorowania kolorów. Jeśli Twoja praca wymaga dokładnego odwzorowania kolorów, zaleca się wyłączenie tej funkcji podczas pracy lub całkowite jej wyłączenie, ponieważ spowoduje to ogólne ocieplenie odcieni wyświetlanych kolorów, a jasna biel nabierze żółtego lub pomarańczowego odcienia.
W niektórych przypadkach osoby z daltonizmem czerwono-zielonym mogą napotkać problemy związane z nieprawidłowym wyświetlaniem kolorów.
Najprostszym sposobem na wykonanie tej czynności na komputerze z systemem Windows jest otwarcie menu Start i wpisanie hasła „światło nocne”. Jest to wbudowane narzędzie systemu Windows, które umożliwia włączenie i dostosowanie światła nocnego do własnych preferencji.
Na przykład można regulować intensywność i kolor. Ustaw harmonogramy dostosowane do cyklu świtu i zmierzchu lub włącz tryb ciągłej pracy.
To samo można zrobić w systemie MacOS, otwierając ustawienia systemowe lub preferencje, a następnie wybierając opcję „Wyświetlanie” i „Night Shift”, co spowoduje wyświetlenie podobnych opcji umożliwiających kontrolę czasu i intensywności działania tej funkcji.
W urządzeniach z systemem Android można włączyć tę funkcję w menu szybkiego dostępu. Może być konieczna edycja tych ustawień, aby włączyć tę funkcję.
To samo można zrobić na iPhonie, przechodząc do ustawień, wyświetlania i jasności, a następnie wybierając opcję Night Shift.
Niektóre telewizory również obsługują tę funkcję, ale aby ją włączyć, należy zapoznać się z instrukcją producenta.
Najprostszym sposobem na zmniejszenie zmęczenia związanego z niebieskim światłem jest regularne robienie przerw od ekranu. Chociaż filtr jest pomocny, najlepiej działa w połączeniu z innymi środkami, takimi jak filtr niebieskiego światła i dobre nawyki związane z korzystaniem z ekranu, np. zasada 20-20-20 (20 minut korzystania z ekranu, a następnie patrzenie na obiekt oddalony o co najmniej 20 stóp przez 20 sekund).
Dobra postawa i ergonomia biurka. Dodatkowo, regularne badania wzroku są ważnym elementem ogólnej dbałości o zdrowie oczu i pozwalają wcześnie wykryć wszelkie problemy.