蓝光滤镜是一种软件或显示设置，用于减少显示屏发出的蓝光量。
它通过将白平衡调整为更暖的色调，使屏幕显示呈现出更多黄色或橙色的色调来实现这一点。通过过滤或减少蓝光的量，有助于减轻长时间暴露于蓝光所产生的影响。
过滤或减少蓝光有助于缓解因长时间使用电子屏幕而引起的眼睛疲劳、眼部不适和干涩。
此外，有研究指出，过滤蓝光对睡眠有积极影响，因为减少蓝光照射可以促进褪黑素的自然分泌，从而有助于改善睡眠质量。
如果您的作品涉及色彩准确性，这可能会影响色彩准确性。鉴于该功能会导致色彩变化——总体上会使显示效果偏暖，原本纯净的白色会带上黄色或橙色的色调——因此建议在处理此类作品时将其关闭，或者干脆完全禁用该功能。
在某些情况下，红绿色盲患者可能会遇到颜色无法正确显示的问题。
在 Windows 电脑上操作的最简单方法是打开“开始”菜单，输入“夜间模式”。这是 Windows 系统自带的一项功能，您可以通过它启用夜间模式并根据个人喜好进行调整。
例如，您可以调节亮度和颜色。设置定时计划以配合黎明和黄昏的周期，或者将其切换为全天运行模式。
在 macOS 上，您也可以通过打开“系统设置”或“偏好设置”，然后选择“显示器”和“夜间模式”，来执行同样的操作，这将显示类似的选项，供您控制该功能的启用时间和亮度。
在安卓设备上，您可以通过快速访问菜单启用此功能，可能需要进行一些设置调整才能启用。
在 iPhone 上，您也可以通过进入“设置”→“显示与亮度”，然后选择“夜间模式”来实现同样的效果。
某些电视机也支持此功能，但您需要参考制造商的说明书来了解如何启用该功能。
减轻蓝光带来的眼部疲劳最简单的方法是定期远离屏幕休息。虽然蓝光滤镜确实有益，但要发挥最佳效果，还需将其作为一系列综合措施的一部分，包括使用蓝光滤镜以及养成良好的用眼习惯，例如“20-20-20法则”（每使用屏幕20分钟，就将视线移开，注视20英尺以外的物体20秒）。
保持良好的坐姿和符合人体工学的办公环境。此外，定期进行眼科检查是维护整体眼健康的重要环节，有助于及早发现任何问题。