Mavi ışık filtresi, ekranın yaydığı mavi ışığın miktarını azaltan bir yazılım veya ekran ayarıdır.
Bunu, renk dengesini daha sıcak bir tona kaydırarak ve ekrana daha sarı veya turuncu bir renk tonu vererek yapar. Mavi ışığın miktarını filtreleyerek veya azaltarak, uzun süre mavi ışığa maruz kalmanın etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Mavi ışığı filtrelemek veya azaltmak, ekranların uzun süreli kullanımından kaynaklanan göz yorgunluğunu, göz yorgunluğunu ve kuruluğu azaltmaya yardımcı olabilir.
Mavi ışığın filtrelenmesinin uyku üzerinde olumlu bir etkisi olabileceği de belirtilmiştir, çünkü mavi ışığın olmaması, daha iyi uykuya katkıda bulunan Melatonin hormonunun doğal üretimini teşvik edebilir.
Çalışmanız renk doğruluğu ile ilgiliyse, bu özelliği kapatmanız veya tamamen devre dışı bırakmanız önerilir. Aksi takdirde, renk değişiklikleri nedeniyle ekranın genel olarak daha sıcak bir ton alacağı ve net beyazın sarı veya turuncu bir ton alacağı için renk doğruluğu etkilenebilir.
Bazı durumlarda, kırmızı-yeşil renk körlüğü olan kişiler renklerin artık doğru görünmemesi gibi sorunlarla karşılaşabilir.
Bunu Windows PC'de yapmanın en kolay yolu, başlat menüsünü açıp "gece ışığı" yazmaktır. Bu, gece ışığını kendi tercihlerinize göre etkinleştirebileceğiniz ve ayarlayabileceğiniz yerleşik bir Windows aracıdır.
Örneğin, yoğunluğu ve rengi ayarlayabilirsiniz. Şafak ve alacakaranlık döngülerine uyacak şekilde zamanlamalar ayarlayın veya sürekli çalışacak şekilde değiştirin.
MacOS'ta da aynı işlemi, sistem ayarlarını veya tercihlerini açıp ekran ve Night Shift'i seçerek yapabilirsiniz. Bu, benzer seçenekleri görüntüleyerek bu özelliğin ne zaman ve ne yoğunlukta kullanılacağını kontrol etmenizi sağlar.
Android cihazlarda bunu hızlı erişim menüsünden etkinleştirebilirsiniz, bunu etkinleştirmek için bunları düzenlemeniz gerekebilir.
Aynı işlemleri iPhone'da da yapabilirsiniz. Ayarlar, ekran ve parlaklık bölümüne girin ve Night Shift seçeneğini seçin.
Bazı televizyonlar da bu özelliği destekler, ancak bunu etkinleştirmek için üreticinin kılavuzuna bakmanız gerekir.
Mavi ışıkla ilgili gerginliği azaltmanın en basit yolu, ekranınızdan düzenli aralar vermektir. Filtre faydalı olmakla birlikte, mavi ışık filtresi, 20-20-20 kuralı (20 dakika ekran kullanımı, ardından 20 saniye boyunca 20 fit veya daha uzaktaki bir nesneye bakma) gibi iyi ekran alışkanlıkları da dahil olmak üzere daha geniş bir önlemler dizisinin parçası olarak en iyi sonucu verir.
Doğru duruş ve masa ergonomisi. Ayrıca, düzenli göz muayeneleri genel göz sağlığının önemli bir parçasıdır ve herhangi bir sorunun erken teşhis edilmesini sağlar.